Construindo um corpo

por bonita detox

Não! Este jamais será um blog sobre fisiculturismo. Mas acontece, que estou, cada vez mais, tendo consciência de que se queremos ser saudáveis, temos que ser fortes. Não acredito na imagem pálida e magérrima como uma fonte de inspiração, pelo menos no momento. Decidida a construir músculos, vou investir em uma alimentação voltada para isso a partir deste mês. Quero ver o que acontece quando seguimos a dieta das gostosas. Obviamente, vou aproveitar ainda mais os benefícios das frutas, legumes, verdes e tudo o que faz bem e desintoxica. Mas vou dar uma reforçada nas claras de ovos, Whey, batata, macarrão integral, frango e peixe. Quero construir um corpo mais definido e livre de gordurinhas extras. Acho que este tipo de alimentação, mais funcional, vai me ajudar nesta empreitada. No intervalo das refeições, pretendo estar enfiada no studio de ballet (a gente também quer diversão e arte), e nos aparelhos da academia, transformando o que comi em massa magra. Disciplina só faz bem e ajuda a crescer não só o bíceps. E viva a beleza exterior!

Vou colocando por aqui, para complementar as dicas de detox, essa construção muscular dia-a-dia. E nada de coisas artificiais e pesadas, que este é um espaço de respeito. =)

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